编号：表002 一、台步的练习

一、台步的练习
    我所讲的特点是理论和实践相结合，既说理论方面的，也说些实际方面的，这样你学起来就比较容易和方便一些，易学易懂。要想打好表演基础，我认为，首先从“行走”开始，因为，舞台表演是需要“人”去做的，人在舞台上表演不可能一动也不动，总要前后左右不断地移动着表演，这“移动”就要靠人去行走才得以完成。不过，这“行走”二字说起来容易，若要在舞台上做起来可就不怎么简单咯，哦，我不是吓唬你，只要你认真听、认真做且不走样保你行。舞台上的走与生活中的走可大不一样，它有质的区别；生活中的走可以随心所欲、想怎么走就怎么走，可以不拘小节。舞台上的走要讲究个步法美、要有节奏、要有风度，每一步都要与剧情的内容变化而变化，有内在的紧密相扣来得以展现。这就叫做“台步”。要练好这基本的“台步”，我们首先要从最基本的“走路”学起。现在我给大家来讲几种练习步子的简单方法：
    第一种，在地上划一条直线，沿着直线走“一字步”。顾名思义，所谓一字步就要走成一条线。注意事项：1.必须脚踩着线走；2.脚开步着地时，脚尖微朝外，小腿肌肉绷紧，脚跟先着地；3.双手随脚步的节奏而前后自然摆动，双手握空拳，前后摆动至自己的身体之中线，上下摆动至平于第三粒纽扣处；4.头部摆正、双眼平视正前方、用眼睛的余光观直线；5.挺胸、收腹、提臀，双肩松弛自然后下垂。有条件的可以播放一些不同节奏的音乐，随着不同音乐的节奏而不断地练习，这样就可熟能生巧了。
第二种，在地上划上一个“8”字圈，这是锻炼你走“圆场”的步法。所谓“圆场”，就是舞台上经常用的步法，它的用处很广，有“大圆场”也有“小圆场”。在练习这一步法时，我们必须注意的事项是：1.必须脚踩着线走；2.脚开步着地时，脚尖微朝外，小腿肌肉绷紧，脚跟先着地；3.朝右转时，右手臂上扬、手掌张开，大拇指微朝里，食指微朝外，左手撑腰，头部呈右45度角平视，用双眼的余光看圆线，微扣腰；4.朝左转时，左手臂上扬、手掌张开，大拇指微朝里，食指微朝外，右手撑腰，头部呈左45度角平视，用双眼的余光看圆线，微扣腰。特别提醒：在练习以上两个“走圆场”方法时，身体及肩膀不可有上下抖动之感，否则就是不正确。

严重顶一下

宝贵经验，实践积累，感谢冯老师为沪剧爱好者所作的贡献！

要是有视频跟上就更好了。

冯老师的帖，有理论又有实践，是很好的学习材料！为您送上赞声！
   

冯老师的帖，有理论又有实践，是很好的学习材料！为您送上赞声！
zxhanmimi 发表于 2010-4-20 11:26

哈哈。。优美、又悦耳！！谢谢！

业余演员，很重视练唱，觉得唱得差不多了，就想上台演出，心情可以理解。孰不知在台上更另有一套功夫。冰冻三尺非一日之寒。冯老师的理论联系实际的讲课，字字句句均该去琢磨模仿，加强联习，直至熟能生巧，演唱演技方能提高。且耐心等待冯老师一章章一回回细细给我们道来，把在台上的奥妙给我们细细解读。让我们共同在业余演唱中不断提高并找到乐趣吧！谢谢冯老师！

演唱就是有演又有唱，二种功夫都是天长日久练出来的。

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谢谢冯老师：理论和实践相结合的讲课！

回复 2# 大懒猫
谢谢冯老师指教！

理论与实际相结合的讲课太好了。谢谢冯老师。