(沪剧唱词.曲调自编)
老年生活廿六点, 愉快健康年轻点,
多吃素菜少吃荤, 小菜烧得淡一点,
衣食住行讲卫生, 仪表保持整洁点。
每天生活要轻松, 老年活动潇洒点,
老有所学老有乐, 思想境界高一点,
大事小事不计较, 做人做的糊涂点。
早夜新闻听广播, 国家形势关心点,
收看节目电视机, 看看笑笑开心点。
写写字,画画图, 动手能力好一点,
唱唱歌,唱唱戏, 脑子记忆灵活点。
走亲访友去聚会, 上车下车慢一点,
游山玩水去白相, 爬山划船当心点。
坚持早晚散散步, 个人锻炼自由点,
拳操活动跳跳舞, 集体活动轻松点。
老年夫妻幸福年, 闲话多少谅解点,
家庭团结是珍宝, 敬老爱幼宽容点。
一代更比一代强, 教育方法改进点,
勤俭节约好当家, 生活过得愉快点。
近邻要比远亲好, 互相尊重客气点,
心平气和勿急躁, 讲话态度和善点。
勿要搬嘴弄是非, 个人主义少一点,
提倡科学讲文明, 封建迷信甩脱点。
识别真假勿贪小, 电话诈骗警惕点,
水电煤气门关好, 保证日夜安全点。
家庭卫生不忘记, 公共卫生注意点,
和谐社会作贡献, 好人好事多一点!