编号：表003 二、什么叫作“扣腰”？

二、什么叫作“扣腰”？
这里有必要解释一下什么叫作“扣腰”？“扣腰”需要掌握些什么要领？练习的方法有哪些？所谓扣腰，就是指在舞台上作表演时，演员所必须具备的基本的身段技巧。就是把某一边的腰部的肌肉“紧缩”一下，使得演员站立在舞台上显得更有神气、更有风度、更富有魅力。如果你曾学过芭蕾舞的话，那对这一个问题就不难理解了。说白了，“扣腰”就是演员的身段美。那么，要掌握好扣腰的基本要领，必须要注意些什么呢？
1、练习方法一：
例如“扣右腰”；1.双脚呈“丁”字型站立，（即：右脚放前，左脚放后）小腿肌肉绷紧，双手呈“捧大西瓜”状，双肩松弛自然下垂；2.挺胸、收腹、提臀，头部呈左45度角，双眼炯炯有神平视；3.右腰肌肉绷紧、微微朝里缩、右臀微微上提即可。
2、练习方法二：
如“扣左腰”；1.双脚呈“丁”字型站立，（即：左脚放前，右脚放后）小腿肌肉绷紧，双手呈“捧大西瓜”状，双肩松弛自然下垂；2.挺胸、收腹、提臀，头部呈右45度角，双眼炯炯有神平视；3.左腰肌肉绷紧、微微朝里缩、左臀微微上提即可。但必须指出的是，在做练习扣腰时，切记左右肩膀不可有高低之差，要始终保持两肩的平衡。另外，在做扣腰练习时，你去感悟一下，做动作尽量含蓄一些，不要夸张，不要做得很硬、幅度很大，这样，做出来的动作可以柔和一些、优美一些、可看性和可塑性强一些。我认为，任何动作是人创造出来的，只要你用心去做，就没有什么做不成的是儿。

仔细拜读了此帖，谢谢！

认认真真学好台步，争做一个合格的业余演唱者。谢谢冯老师！

回复 1# 冯国跃
谢谢冯老师的指导。

经验之谈，拜读了，收藏了！谢谢

丁字型　是我们以前课里说的，站姿美的一种，平时在生活中也可以运用